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☀️「處暑」特點
「處暑」是24節氣中的第14個節氣，處於8月23日。處暑的「處」字表示終止的意思，表示暑天真的要結束，炎熱的天氣要終止的意思。
🌳「氣候」特點
氣溫慢慢下降，雨量逐漸減少，早晚溫涼，中午氣溫仍然很高。秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退，俗稱「爭秋奪暑」。
💪🏻養生注意點
多吃滋陰潤燥食物
調整作息，睡眠增加一小時
養陰保留身體水份
情緒安靜，切忌情緒大起大落
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🔎 YL 心包經的按摩油
精油：玫瑰+青檸 +佛手柑＋香蜂草
做法：
1️⃣ 把以上精油加入10 ml 滾珠樽（每款精油加入3滴）
2️⃣把滾珠樽加滿植物油
3️⃣晚上7點到9點或是睡前塗抹配方在膻中穴，再用手指敲打或按揉。
🔎 YL養肝調理之選 ：Juvatone
功效：蘊含肌醇和dl-甲硫氨酸，有助身體作正常排泄。甲硫氨酸助於穀胱甘肽天然抗氧化劑的循環，對正常肝功能運作非常重要。
用法：
1️⃣ 每日2次，每次服用2粒。
🔎生活注意 ： 處暑調理
1️⃣注意養心：早睡早起、避免熬夜
2️⃣健脾胃養氣血：少喝冷飲、少吃涼菜及注意腹部保暖
3️⃣補充礦物質： 汗多時要及時補充，以免出現脫水
🔎潤燥養生 食療：莓梨甜湯
材料：橫山梨、紅莓乾、冰糖 、水
1️⃣梨子洗淨削皮，去籽切塊備用
2️⃣冰糖、梨子放入電鍋內，加水進行燉煮
3️⃣撒上紅莓乾
📍養生食療及生活注意 推介轉載自：https://health.udn.com/health/story/6039/5687638
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