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☀️「立秋」特點
「立秋」是24節氣中的第13個節氣，處於8月7日。「立秋」代表炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨、屬過渡性季節。古代人十分重視這個節日，因為立秋代表草木開始結果，收穫季節到了。
🌳「氣候」特點
剛入秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高。同時也有機會出現「秋老虎」的現象，即是指立秋以後短期回熱天氣，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受。
💪🏻養生注意點
宜滋陰潤喉咽，防範呼吸道疾病和肺病
身體抵抗力下降，需預防感冒
夏秋之交多發胃腸疾病
寒氣漸長，使血管收縮，應預防腦血管疾病
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🔎 YL 氣道鬆一鬆滾珠油
精油：RC、桂皮
做法：
1️⃣ 把以上精油加入10 ml 滾珠樽（每款精油加入3滴）
2️⃣把滾珠樽加滿植物油
🔎 YL心血管調理之選 ：NingXia Red 寧夏紅杞子汁
功效：蘊含豐富超級水果營養、豐富纖維、蛋白質及高度抗氧化。有助提神醒腦，補充能量。支援身體整體健康，包括眼睛、心血管，以至從頭到腳都得到營養支援
用法：
1️⃣ 每日一包寧夏紅 (60ml)，任何時間飲用 。
🔎生活注意 ： 立秋調理
1️⃣提升肺功能：選擇一些適合自己的運動項目
2️⃣注意保暖：晝夜溫差也會逐漸加大，要注意適時添加衣服
3️⃣飲食注意： 「少辣，多酸」、「少吃瓜，多吃果」
🔎潤燥養生 食療：百合銀耳蓮子粥
材料：百合、銀耳、蓮子、粳米、冰糖
1️⃣將銀耳洗淨、用清水發脹
2️⃣先煮蓮子，再放入百合、銀耳、粳米煮沸後
3️⃣加入冰糖
📍養生食療及生活注意 推介轉載自：https://health.udn.com/health/story/6039/5649973
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