24節氣知多少？ 「穀雨」舒展筋骨，益肝補腎

☀️「穀雨」特點

「穀雨」是24節氣中的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣。「穀雨」之名意思為雨水增多，百穀生長。

🌳「氣候」特點

雨水較多，濕氣高。由於正處於春天和夏天的過渡時期，早晚溫差較大。

💪🏻養生注意點

• 濕重易引起肩頸、關節等痠痛 不適

• 需注重養脾

• 需注意肺部及消化系統健康

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🔎 YL 舒緩關節痛按摩油

精油： 薄荷、冬青、尤加利、馬鬱蘭

做法：

1️⃣ 把以上精油加入10 ml 空樽 （每款精油加入2滴）

2️⃣ 用V6 把樽填滿

3️⃣把舒緩關節痛按摩油塗在疼痛位置，輕輕按摩

🔎 YL 消化調理：Comfortone

功效：支援消化系統健康，有助清除體內殘留廢物

1️⃣ 每日3次，每次1粒。

2️⃣ 要達到最佳效果，建議全日喝最少1.8公升清水。

🔎生活注意

1️⃣保持適量運動，微微出汗，保持筋骨活動能力。

2️⃣ 避免過度劇烈的室外運動，因為易吸入風塵

🔎養生食療： 何首烏、夜交藤燉海帶

材料： 何首烏 10g、夜交藤 10g、天門冬15g、海帶 250g、薑 10g、鹽 少許

做法：

1️⃣ 把材料洗淨

2️⃣ 把夜交藤用紗布袋束好

3️⃣將所有材料加入1000 cc 水用大火燒沸

4️⃣小火燉約45分鐘

📍食療推介轉載自：https://bsl38263.pixnet.net/blog/post/222315935

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