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☀️「清明」特點
「清明」是24節氣中的第五個節氣。「清明」之名意思為天氣晴朗、草木繁茂。
🌳「氣候」特點
雨水會較春分多，氣溫也逐漸回升。清明後基本上不會再有寒流出現，但要注意日夜溫差較大。
💪🏻養生注意點
忽冷忽熱，較易著涼
肝氣旺盛，需注意情緒健康
注意免疫力及呼吸系統毛病
濕重易發皮膚疾病
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🔎 YL 突發性皮膚痕癢急救油
精油： 薄荷、天竺葵、德國洋甘菊、百里香
做法：
1️⃣ 把以上精油加入10 ml 空樽 （每款精油加入2滴）
2️⃣ 用V6 把樽填滿
3️⃣把急救油塗在突發性痕癢位置
🔎 YL 面部護理配方 ： Mirah Luminous 潔膚油
功效：去除陼塞毛孔的污垢的同時，保留您肌膚所需的天然油脂
成份：檀香、玫瑰、茉莉等精油及荷荷巴、堅果等基底油配方
1️⃣ 擠3至4泵份量的潔膚油到乾的手心上，緩緩按摩臉部以達至潔淨及卸妝的功效
2️⃣ 用溫水沖洗
🔎生活注意： 飲食宜清淡
1️⃣ 少食偏濕及高毒素的食物：海鮮、竹筍、羊肉、芒果等
2️⃣ 多吃柔肝養肺食物：薺菜、菠菜、山藥 、番薯，白菜，蘿蔔
🔎養生食療： 山藥薏仁飯
材料： 鮮山藥150g、薏米 10g、大米100g、紅米30g、小米20g、水250ml 、生薑汁 10ml
做法：
1️⃣ 把材料洗淨 加入 水250ml
2️⃣ 把材料加入電飯煲煮熟
3️⃣ 加入生薑汁 10ml拌勻
4️⃣悶焗 10 分鐘
📍生活注意推介轉載自：http://lxjk.people.cn/BIG5/n1/2020/0403/c404177-31660956.html
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