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☀️「小滿」特點
「小滿」是24節氣中的第8個節氣，於5月21日。「小滿」代表夏熟作物的籽粒開始飽滿，但還未成熟，因此只是小滿，還未大滿。
🌳「氣候」特點
天氣愈來愈熱，是夏季節氣中升溫速度最快的一個，而且雨量亦漸漸增多，天氣變得很潮濕。
💪🏻養生注意點
情緒起伏較大，引發心腦血管疾病
容易水腫，但排濕得宜也利於減重
注意熱感冒
因濕重而食欲下降、噁心、頭暈
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🔎 YL 改善情緒、調節自律神經 精油配方
精油：薰衣草、玫瑰、依蘭依蘭、乳香
做法：
1️⃣ 把以上精油加入10 ml 空樽 （每款精油加入2滴）
2️⃣ 用V6 把樽填滿
3️⃣把滾珠精油揉到脖頸部位
🔎 YL 幫助消化吸收補充 ： Essentialzymes-4
功效：結合天然草藥及精油，能支援消化系統健康，有助清除體內殘留廢物，促進消化系統維持正常運作。
用法：
1️⃣ 每日2次，每次一包（含雙膠囊），隨餐服用。
🔎生活飲食注意：吃苦嘗鮮
注意點： 適量補充屬性「甘涼」或「甘寒」的食物，同時補充維生素、水份和微量元素
1️⃣吃苦： 苦瓜、苦菜、筍、蕪菁（大頭菜）等等
2️⃣ 嘗鮮：例如黃瓜、櫻桃等等
3️⃣宜吃酸味食物： 幫助消化
🔎小滿養生食療： 胡麻柴魚涼拌豆腐秋葵
材料：豆腐1盒、秋葵數根、柴魚片適量、紅藜麥1小匙、和風胡麻醬1大匙
做法：
1️⃣紅藜麥預先蒸熟。秋葵汆燙熟，過冰水後切成薄片。
2️⃣豆腐切成小粒方塊，和秋葵拌在一起。
3️⃣加入胡麻醬、紅藜麥和，柴魚片。
📍養生食療推介轉載自：https://www.edh.tw/article/18742/2
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