☀️「處暑」特點 「處暑」是24節氣中的第14個節氣，處於8月23日。處暑的「處」字表示終止的意思，表示暑天真的要結束，炎熱的天氣要終止的意思。 🌳「氣候」特點 氣溫慢慢下降，雨量逐漸減少，早晚溫涼，中午氣溫仍然很高。秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退，俗稱「爭秋奪暑...

☀️「立秋」特點 「立秋」是24節氣中的第13個節氣，處於8月7日。「立秋」代表炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨、屬過渡性季節。古代人十分重視這個節日，因為立秋代表草木開始結果，收穫季節到了。 🌳「氣候」特點 剛入秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高。同時也有機會...

☀️「大暑」特點 「大暑」是24節氣中的第11個節氣，處於7月23日。「大暑」代表天氣已經很熱，是一年中最熱的節氣。在中醫養生觀念中要注意以清為補，冬病夏治。 🌳「氣候」特點 大暑是一年中最熱的節氣，亦是農作物生長最快的時節，香港氣溫平均達30度以上。大地上熱氣蒸騰，酷氣...

☀️「小暑」特點 「小暑」是24節氣中的第11個節氣，處於7月7日。「小暑」代表天氣已經很熱，但還不到最熱的時候。在中醫養生觀念中要注意補充體力、解熱防暑。 🌳「氣候」特點 天氣已經很熱，但還不到最熱的時候。氣溫驟高、雷雨陣陣。濕度增加、天氣悶熱且氣壓低。...

☀️「夏至」特點 「夏至」是24節氣中的第10個節氣，處於6月21日。「夏至」代表氣生發到極點，意味着盛夏到來，也是一整年中白晝最長的一天。 🌳「氣候」特點 白晝時間達到全年最長。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。夏至也是「梅雨」季節，空氣非常...

☀️「芒種」特點 「芒種」是24節氣中的第9個節氣，始於6月6日。「芒種」代表最適合播種有芒的穀類農作物，是下田的好時節。 🌳「氣候」特點 梅雨時節，天氣潮濕悶熱，容易滋生蚊蟲。 💪🏻養生注意點 適當陽光照射，利於血氣運行 腸胃不適，食慾不振 可增加洗澡，疏鬆皮膚...

☀️「小滿」特點 「小滿」是24節氣中的第8個節氣，於5月21日。「小滿」代表夏熟作物的籽粒開始飽滿，但還未成熟，因此只是小滿，還未大滿。 🌳「氣候」特點 天氣愈來愈熱，是夏季節氣中升溫速度最快的一個，而且雨量亦漸漸增多，天氣變得很潮濕。 💪🏻養生注意點...

☀️「立夏」特點 「立夏」是24節氣中的第7個節氣，始於5月5日。「立夏」代表夏天正式的來臨。 🌳「氣候」特點 溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，萬物開始旺盛的節氣。在香港，立夏的平均氣溫約24度以上。 💪🏻養生注意點 津液流失，易頭昏腦脹 心火漸旺，注意口燥咽乾...

☀️「穀雨」特點 「穀雨」是24節氣中的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣。「穀雨」之名意思為雨水增多，百穀生長。 🌳「氣候」特點 雨水較多，濕氣高。由於正處於春天和夏天的過渡時期，早晚溫差較大。 💪🏻養生注意點 濕重易引起肩頸、關節等痠痛 不適 需注重養脾...

☀️「清明」特點 「清明」是24節氣中的第五個節氣。「清明」之名意思為天氣晴朗、草木繁茂。 🌳「氣候」特點 雨水會較春分多，氣溫也逐漸回升。清明後基本上不會再有寒流出現，但要注意日夜溫差較大。 💪🏻養生注意點 忽冷忽熱，較易著涼 肝氣旺盛，需注意情緒健康...

☀️「立夏」特點 「立夏」是24節氣中的第四個節氣，由3月20日開始。「春分」之名意思為春天的中分點，此後會變得晝長夜短。 🌳「氣候」特點 降雨量增多大，氣候變得溫暖，氣溫亦有機會變得反覆。 容易出現風大揚沙、浮塵漫天的現象。 💪🏻養生注意點 頭重頭沉、睏乏無力...

☀️「驚蟄」特點 「驚蟄」是24節氣中的第三個節氣，由3月5日開始。「驚蟄」之名反映驚醒蟄伏於地下冬眠的動物。 🌳「氣候」特點 天氣回暖，春雷震響，冬眠的動物開心甦醒過來，大地回復生機。 💪🏻養生注意點 昏昏欲睡、睏乏無力 調理血氣及血液循環 注意肝臟健康...

🌧「雨水」特點 「雨水」之名反映節氣期間較多雨水的現象。 氣温回升，降雨量會增加。氣候以濕冷為主。 💪🏻養生注意點 易疲累，因體來積聚濕氣 水腫 食慾不振 皮膚濕疹易翻發 同場加映：即睇 4 個「雨水」養生小秘訣↓ ↓ ↓ - - - - - - - - - - -...